Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +267.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +221%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.9%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +116.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.2%
Содержит больше МедьМедь +1650%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10336.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1403.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.4µg 414.8µg 344%
Насыщенные жиры 16.691g 0.041g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Марганец 0.011mg 1.148mg 49%
Кальций 650mg 177mg 47%
Фосфор 360mg 56mg 43%
Жиры 28.2g 0.64g 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Белки 23.78g 3.15g 41%
Медь 0.022mg 0.385mg 40%
Железо 0.43mg 3.17mg 34%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.088g 23%
Натрий 534mg 4mg 23%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Калорийность 352kcal 23kcal 16%
Цинк 2.6mg 0.81mg 16%
Витамин B2 0.24mg 0.076mg 13%
Витамин B9 18µg 68µg 13%
Магний 24mg 64mg 10%
Витамин B6 0.053mg 0.155mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 315µg 264µg 6%
Калий 136mg 295mg 5%
Витамин B3 0.06mg 0.902mg 5%
Витамин E 0.24mg 0.8mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.389g 2%
Витамин B1 0.014mg 0.034mg 2%
Углеводы 0.57g 2.65g 1%
Холин 15.4mg 11.4mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 1.05g N/A
Сахар 0.57g 0.3g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.209mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.039mg 0%
Треонин 0.876mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.191mg 0%
Лизин 1.987mg 0.11mg 0%
Метионин 0.734mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.13mg 0%
Валин 1.707mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +654.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4306.3%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +364.9%
Содержит больше ВодаВода +102.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10511.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.