Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КалийКалий +263.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +458.1%
Содержит больше МедьМедь +1354.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +60845.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7690%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1092.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.011mg 6.704mg 291%
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Витамин B6 0.053mg 0.632mg 45%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Жиры 28.2g 2.75g 39%
Белки 23.78g 4.71g 38%
Фосфор 360mg 108mg 36%
Медь 0.022mg 0.32mg 33%
Магний 24mg 156mg 31%
Витамин B3 0.06mg 4.674mg 29%
Железо 0.43mg 2.4mg 25%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Витамин B9 18µg 112µg 24%
Витамин B5 0.21mg 1.356mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Кальций 650mg 429mg 22%
Натрий 534mg 34mg 22%
Витамин A 315µg 180µg 15%
Калорийность 352kcal 103kcal 12%
Калий 136mg 494mg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.137mg 8%
Углеводы 0.57g 19.22g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.033mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Цинк 2.6mg 2.66mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 8.62g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +404.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +925.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3271.9%
Содержит больше ВодаВода +55.7%
Содержит больше ДругоеДругое +27%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.