Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Клейкий рис

Пор-Салю или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +32400%
Содержит больше КалийКалий +1260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +207.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4400%
Содержит больше СеленСелен +158.9%
Содержит больше МедьМедь +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2281.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1746.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Клейкий рис DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.039g 76%
Кальций 650mg 2mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 8mg 50%
Белки 23.78g 2.02g 44%
Жиры 28.2g 0.19g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.07g 23%
Натрий 534mg 5mg 23%
Цинк 2.6mg 0.41mg 20%
Витамин B2 0.24mg 0.013mg 17%
Селен 14.5µg 5.6µg 16%
Калорийность 352kcal 97kcal 13%
Марганец 0.011mg 0.262mg 11%
Углеводы 0.57g 21.09g 7%
Магний 24mg 5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.069g 4%
Железо 0.43mg 0.14mg 4%
Калий 136mg 10mg 4%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Медь 0.022mg 0.049mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.026mg 2%
Витамин B3 0.06mg 0.29mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 20.09g N/A
Сахар 0.57g 0.05g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.215mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.023mg 0%
Треонин 0.876mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.087mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.167mg 0%
Лизин 1.987mg 0.073mg 0%
Метионин 0.734mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.108mg 0%
Валин 1.707mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1077.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14742.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2757.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3600%
Содержит больше ВодаВода +68.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +956.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.