Пор-Салю или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +702.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1030.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +672.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4927.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22479.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.4µg | 541.9µg | 450% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.023g | 76% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 81mg | 57% |
| Жиры | 28.2g | 0.7g | 42% |
| Белки | 23.78g | 2.6g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Фосфор | 360mg | 76mg | 41% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Марганец | 0.011mg | 0.553mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.239g | 23% |
| Натрий | 534mg | 14mg | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.23mg | 22% |
| Витамин B9 | 18µg | 80µg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 32kcal | 16% |
| Медь | 0.022mg | 0.17mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.247mg | 15% |
| Калий | 136mg | 606mg | 14% |
| Железо | 0.43mg | 1.3mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.08mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.228g | 3% |
| Магний | 24mg | 38mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин A | 315µg | 346µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.26mg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 5.5g | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.242mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 19.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.4g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +814.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3928.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +864.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3807.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
