Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +3511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.8%
Содержит больше МедьМедь +1036.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.4%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Лягушачьи лапки DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.076g 76%
Кальций 650mg 18mg 63%
Витамин B12 1.5µg 0.4µg 46%
Жиры 28.2g 0.3g 43%
Витамин A 315µg 15µg 33%
Фосфор 360mg 147mg 30%
Медь 0.022mg 0.25mg 25%
Холестерин 123mg 50mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.053g 23%
Натрий 534mg 58mg 21%
Цинк 2.6mg 1mg 15%
Белки 23.78g 16.4g 15%
Калорийность 352kcal 73kcal 14%
Железо 0.43mg 1.5mg 13%
Витамин B1 0.014mg 0.14mg 11%
Холин 15.4mg 65mg 9%
Витамин B3 0.06mg 1.2mg 7%
Витамин E 0.24mg 1mg 5%
Витамин B6 0.053mg 0.12mg 5%
Калий 136mg 285mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.102g 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин D 21IU 8IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.2µg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин B9 18µg 15µg 1%
Витамин B2 0.24mg 0.25mg 1%
Селен 14.5µg 14.1µg 1%
Магний 24mg 20mg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Сахар 0.57g 0g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +9300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +80.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17518.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +614.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.