Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пор-Салю или мармелад - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +1610.5%
Содержит больше КалийКалий +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6400%
Содержит больше ФосфорФосфор +8900%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МедьМедь +309.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +860%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +413.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Мармелад DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 38mg 61%
Фосфор 360mg 4mg 51%
Белки 23.78g 0.3g 47%
Жиры 28.2g 0g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 3µg 35%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0g 23%
Цинк 2.6mg 0.04mg 23%
Углеводы 0.57g 66.3g 22%
Натрий 534mg 56mg 21%
Витамин B2 0.24mg 0.025mg 17%
Медь 0.022mg 0.09mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0g 5%
Калорийность 352kcal 246kcal 5%
Магний 24mg 2mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Железо 0.43mg 0.15mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.015mg 4%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Калий 136mg 37mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.019mg 3%
Холин 15.4mg 3mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.005mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 65.6g N/A
Сахар 0.57g 60g N/A
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.003mg 0%
Треонин 0.876mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.007mg 0%
Лизин 1.987mg 0.015mg 0%
Метионин 0.734mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.01mg 0%
Валин 1.707mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7826.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11531.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.