Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +12900%
Содержит больше ЦинкЦинк +256.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +429.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.7%
Содержит больше МедьМедь +1122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +69.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Миндальное печенье DV% diff.
Кальций 650mg 5mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Белки 23.78g 3.02g 42%
Фосфор 360mg 68mg 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Медь 0.022mg 0.269mg 27%
Углеводы 0.57g 61.22g 20%
Клетчатка 0g 5.1g 20%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 1.61g 19%
Цинк 2.6mg 0.73mg 17%
Насыщенные жиры 16.691g 20.099g 15%
Селен 14.5µg 6.8µg 14%
Витамин B2 0.24mg 0.06mg 14%
Натрий 534mg 241mg 13%
Жиры 28.2g 22.55g 9%
Калорийность 352kcal 460kcal 5%
Железо 0.43mg 0.82mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.096mg 3%
Холин 15.4mg 9.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.81g 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.22mg 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Витамин K 2.4µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 56.12g N/A
Калий 136mg 123mg 0%
Сахар 0.57g 45.16g N/A
Витамин E 0.24mg 0.19mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +687.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.1%
Содержит больше ВодаВода +295.2%
Содержит больше ДругоеДругое +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10640.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.