Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2900%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +47.1%
Содержит больше МедьМедь +27.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +509.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1025%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2316.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Наранхилья DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 76%
Кальций 650mg 8mg 64%
Витамин B12 1.5µg 63%
Фосфор 360mg 12mg 50%
Белки 23.78g 0.44g 47%
Жиры 28.2g 0.22g 43%
Холестерин 123mg 41%
Витамин A 315µg 28µg 32%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Цинк 2.6mg 0.1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 534mg 4mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0mg 18%
Калорийность 352kcal 25kcal 16%
Витамин K 2.4µg 14.6µg 10%
Витамин B3 0.06mg 1.45mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0.107mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин E 0.24mg 0.75mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Витамин B1 0.014mg 0.045mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 136mg 200mg 2%
Марганец 0.011mg 0.067mg 2%
Углеводы 0.57g 5.9g 2%
Медь 0.022mg 0.028mg 1%
Железо 0.43mg 0.35mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 0.57g 4.8g N/A
Сахар 0.57g 3.74g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5304.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12718.2%
Содержит больше ДругоеДругое +412.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +935.1%
Содержит больше ВодаВода +104.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.