Пор-Салю или овощи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +605.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3345.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +47.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1318.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +879.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.031g | 76% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 25mg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 51mg | 44% |
| Жиры | 28.2g | 0.15g | 43% |
| Белки | 23.78g | 2.86g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.01g | 23% |
| Натрий | 534mg | 35mg | 22% |
| Цинк | 2.6mg | 0.49mg | 19% |
| Витамин K | 2.4µg | 23.5µg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 4.4g | 18% |
| Марганец | 0.011mg | 0.379mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 65kcal | 14% |
| Витамин A | 315µg | 214µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.12mg | 9% |
| Медь | 0.022mg | 0.083mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.071mg | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.851mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.072g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Углеводы | 0.57g | 13.09g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.074mg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 24.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.151mg | 1% |
| Калий | 136mg | 169mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 8.69g | N/A |
| Магний | 24mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 3.12g | N/A |
| Витамин B9 | 18µg | 19µg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +731.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2196.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
