Сравнить продукты Пор-Салю и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1254.2%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
больше
Цинк
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+244.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+186.4%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Содержит
больше
Кальций
+1254.2%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+115.6%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
больше
Цинк
+138.5%
Содержит
больше
Железо
+244.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+186.4%
Содержит
больше
Марганец
+118.2%
Содержит
больше
Селен
+77.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин A
+77%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.4%
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+513.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Содержит
больше
Витамин A
+77%
Содержит
больше
Витамин B12
+97.4%
Содержит
больше
Витамин E
+437.5%
Содержит
больше
Витамин D
+240%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+513.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+67.5%
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+141.9%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+12.3%
Содержит
больше
Вода
+67.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 0.64g | ||
Белки | 23.78g | 10.57g | |
Жиры | 28.2g | 11.66g | |
Углеводы | 0.57g | 0.64g | |
Калорийность | 352kcal | 154kcal | |
Сахар | 0.57g | 0.31g | |
Кальций | 650mg | 48mg | |
Железо | 0.43mg | 1.48mg | |
Магний | 24mg | 11mg | |
Фосфор | 360mg | 167mg | |
Калий | 136mg | 117mg | |
Натрий | 534mg | 155mg | |
Цинк | 2.6mg | 1.09mg | |
Медь | 0.022mg | 0.063mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.024mg | |
Селен | 14.5µg | 25.8µg | |
Витамин A | 1092IU | 617IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 172µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.29mg | |
Витамин D | 21IU | 69IU | |
Витамин D | 0.5µg | 1.7µg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.386mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.289mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 39µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0.76µg | |
Витамин K | 2.4µg | 4.5µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.14mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.467mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.565mg | |
Лейцин | 2.482mg | 0.913mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.767mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.319mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.572mg | |
Валин | 1.707mg | 0.722mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.26mg | |
Холестерин | 123mg | 313mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 16.691g | 3.319g | |
0g | 0.049g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 4.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 2.712g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
38%
Итоговая оценка минералов
62%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах