Пор-Салю или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пор-Салю и орчата
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем орчата. Пор-Салю содержит 352 калорий, в то время как орчата содержит 54 калорий.
- Орчата имеет меньше кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2, железа и магния.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает пор-Салю, чем орчата
- Орчата имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, port de salut и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4200% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2300% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 76% | |
| Кальций | 650mg | 18mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 63% | |
| Фосфор | 360mg | 15mg | 49% |
| Белки | 23.78g | 0.48g | 47% |
| Жиры | 28.2g | 0.71g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Витамин A | 315µg | 35% | |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Цинк | 2.6mg | 0.06mg | 23% |
| Натрий | 534mg | 14mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 23% | |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 352kcal | 54kcal | 15% |
| Железо | 0.43mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Магний | 24mg | 3mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 5% | |
| Углеводы | 0.57g | 11.52g | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.017mg | 3% |
| Калий | 136mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Медь | 0.022mg | 0.002mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.047mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4854.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3871.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +952.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1921.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.6% |
