Пор-Салю или растительное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пор-Салю и растительное масло?
- Растительное масло содержит больше калорий, чем пор-Салю. В то время как растительное масло содержит 884 калорий, пор-Салю содержит только 352 калорий.
- Пор-Салю содержит больше кальция, витамина B12, фосфора, селена, цинка, витамина A и витамина B2, однако растительное масло богаче витамином E.
- Растительное масло обеспечивает вас на 97% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем пор-Салю.
- Растительное масло имеет меньше холестерина.
- Растительное масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем пор-Салю (27).
Cheese, port de salut и Oil, corn, peanut, and olive — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6058.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 33.033g | 215% |
| Жиры | 28.2g | 100g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 48.033g | 97% |
| Витамин E | 0.24mg | 14.78mg | 97% |
| Кальций | 650mg | 0mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 0mg | 51% |
| Белки | 23.78g | 0g | 48% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Калорийность | 352kcal | 884kcal | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0µg | 26% |
| Натрий | 534mg | 0mg | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.02mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0mg | 18% |
| Витамин K | 2.4µg | 21µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 14.367g | 11% |
| Магний | 24mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Железо | 0.43mg | 0.13mg | 4% |
| Калий | 136mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +414.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4431.3% |
