Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Пор-Салю и сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +570.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.9%
Содержит больше МедьМедь +22.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.4%
Содержит больше СеленСелен +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~308µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.056mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Сливочный сыр DV% diff.
Кальций 650mg 97mg 55%
Витамин B12 1.5µg 0.22µg 53%
Фосфор 360mg 107mg 36%
Белки 23.78g 6.15g 35%
Цинк 2.6mg 0.5mg 19%
Насыщенные жиры 16.691g 20.213g 16%
Селен 14.5µg 8.6µg 11%
Жиры 28.2g 34.44g 10%
Натрий 534mg 314mg 10%
Холестерин 123mg 101mg 7%
Витамин B5 0.21mg 0.517mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 1.483g 5%
Магний 24mg 9mg 4%
Железо 0.43mg 0.11mg 4%
Витамин E 0.24mg 0.86mg 4%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Углеводы 0.57g 5.52g 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Холин 15.4mg 27.2mg 2%
Витамин A 315µg 308µg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.023mg 1%
Витамин B2 0.24mg 0.23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.907g 1%
Калорийность 352kcal 350kcal 0%
Чистые углеводы 0.57g 5.52g N/A
Калий 136mg 132mg 0%
Сахар 0.57g 3.76g N/A
Медь 0.022mg 0.018mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.091mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.056mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.343mg 0.069mg 0%
Треонин 0.876mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.657mg 0%
Лизин 1.987mg 0.567mg 0%
Метионин 0.734mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.291mg 0%
Валин 1.707mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +286.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +868.4%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.907g

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.