Сравнить продукты Пор-Салю и соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1869.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9154.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 534mg | 5493mg | 216% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.073g | 76% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 33mg | 62% |
| Марганец | 0.011mg | 1.018mg | 44% |
| Жиры | 28.2g | 0.57g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Белки | 23.78g | 8.14g | 31% |
| Фосфор | 360mg | 166mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.088g | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.87mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 53kcal | 15% |
| Железо | 0.43mg | 1.45mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 2.196mg | 13% |
| Магний | 24mg | 74mg | 12% |
| Калий | 136mg | 435mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.148mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.165mg | 6% |
| Витамин D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.263g | 3% |
| Медь | 0.022mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 4.93g | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 14µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 18.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 65kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 189g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 4.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 0.4g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4847.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +764.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10511.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
