Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Солод

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +563.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.6%
Содержит больше СеленСелен +168.5%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1111.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +257.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Солод DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 1.883g 67%
Кальций 650mg 98mg 55%
Витамин B12 1.5µg 0.42µg 45%
Белки 23.78g 3.37g 41%
Жиры 28.2g 3.29g 38%
Холестерин 123mg 10mg 38%
Фосфор 360mg 91mg 38%
Витамин A 315µg 26µg 32%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.827g 21%
Натрий 534mg 60mg 21%
Цинк 2.6mg 0.41mg 20%
Селен 14.5µg 5.4µg 17%
Калорийность 352kcal 85kcal 13%
Углеводы 0.57g 11.2g 4%
Витамин B2 0.24mg 0.184mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.354mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.208g 3%
Железо 0.43mg 0.21mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.011mg 0.08mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B1 0.014mg 0.054mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Медь 0.022mg 0.037mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.046mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.259mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Калий 136mg 172mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.06mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 10.7g N/A
Сахар 0.57g 6.68g N/A
Триптофан 0.343mg 0.074mg 0%
Треонин 0.876mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.268mg 0%
Лизин 1.987mg 0.142mg 0%
Метионин 0.734mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.15mg 0%
Валин 1.707mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +605.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +757.1%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1864.9%
Содержит больше ВодаВода +79%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1029.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.