Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше КальцийКальций +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +347.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3958.1%
Содержит больше МедьМедь +2422.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15527.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +32.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Тимьян DV% diff.
Железо 0.43mg 17.45mg 213%
Витамин C 0mg 160.1mg 178%
Насыщенные жиры 16.691g 0.467g 74%
Марганец 0.011mg 1.719mg 74%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Медь 0.022mg 0.555mg 59%
Клетчатка 0g 14g 56%
Жиры 28.2g 1.68g 41%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Белки 23.78g 5.56g 36%
Фосфор 360mg 106mg 36%
Магний 24mg 160mg 32%
Селен 14.5µg 26%
Кальций 650mg 405mg 25%
Витамин B6 0.053mg 0.348mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.081g 23%
Натрий 534mg 9mg 23%
Витамин B2 0.24mg 0.471mg 18%
Калий 136mg 609mg 14%
Калорийность 352kcal 101kcal 13%
Витамин B3 0.06mg 1.824mg 11%
Витамин A 315µg 238µg 9%
Углеводы 0.57g 24.45g 8%
Витамин B9 18µg 45µg 7%
Цинк 2.6mg 1.81mg 7%
Витамин B5 0.21mg 0.409mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B1 0.014mg 0.048mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.532g 1%
Чистые углеводы 0.57g 10.45g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0.114mg 0%
Треонин 0.876mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.285mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.262mg 0%
Лизин 1.987mg 0.126mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +327.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4189.5%
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11428.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.