Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +1260%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше СеленСелен +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.7%
Содержит больше МедьМедь +268.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +971.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +505.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Фунчоза DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.017g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 25mg 63%
Фосфор 360mg 32mg 47%
Белки 23.78g 0.16g 47%
Жиры 28.2g 0.06g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 0µg 35%
Углеводы 0.57g 86.09g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.008g 23%
Натрий 534mg 10mg 23%
Железо 0.43mg 2.17mg 22%
Цинк 2.6mg 0.41mg 20%
Витамин B2 0.24mg 0mg 18%
Холин 15.4mg 93.2mg 14%
Селен 14.5µg 7.9µg 12%
Витамин B1 0.014mg 0.15mg 11%
Медь 0.022mg 0.081mg 7%
Магний 24mg 3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.018g 5%
Марганец 0.011mg 0.1mg 4%
Калий 136mg 10mg 4%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B5 0.21mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.13mg 1%
Витамин B3 0.06mg 0.2mg 1%
Калорийность 352kcal 351kcal 0%
Чистые углеводы 0.57g 85.59g N/A
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин B6 0.053mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.002mg 0%
Треонин 0.876mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.013mg 0%
Лизин 1.987mg 0.011mg 0%
Метионин 0.734mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.01mg 0%
Валин 1.707mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +14762.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +46900%
Содержит больше ВодаВода +238.7%
Содержит больше ДругоеДругое +640.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15003.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116625%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3950%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.