Пор-Салю или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пор-Салю и халапеньо
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем халапеньо. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, халапеньо содержит только 29 калорий.
- Пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, селена и цинка, однако халапеньо содержит больше витамина C и витамина B6.
- Халапеньо покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 132% больше, чем пор-Салю.
- Халапеньо имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +781.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +483.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +690.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +670.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.092g | 75% |
| Кальций | 650mg | 12mg | 64% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Фосфор | 360mg | 26mg | 48% |
| Белки | 23.78g | 0.91g | 46% |
| Жиры | 28.2g | 0.37g | 43% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин A | 315µg | 54µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.419mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.029g | 23% |
| Натрий | 534mg | 3mg | 23% |
| Цинк | 2.6mg | 0.14mg | 22% |
| Витамин E | 0.24mg | 3.58mg | 22% |
| Калорийность | 352kcal | 29kcal | 16% |
| Витамин K | 2.4µg | 18.5µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.07mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.28mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.097mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.112g | 4% |
| Калий | 136mg | 248mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Медь | 0.022mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 27µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.315mg | 2% |
| Железо | 0.43mg | 0.25mg | 2% |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 6.5g | 2% |
| Холин | 15.4mg | 7.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 4.12g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0% | |
| Треонин | 0.876mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.446mg | 0% | |
| Лейцин | 2.482mg | 0% | |
| Лизин | 1.987mg | 0% | |
| Метионин | 0.734mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0% | |
| Валин | 1.707mg | 0% | |
| Гистидин | 0.686mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2513.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7521.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1040.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +550.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
