Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и халапеньо

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +5316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +1757.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1284.6%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше МедьМедь +109.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +781.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1391.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2033.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +690.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +670.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Насыщенные жиры 16.691g 0.092g 75%
Кальций 650mg 12mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 26mg 48%
Белки 23.78g 0.91g 46%
Жиры 28.2g 0.37g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин A 315µg 54µg 29%
Витамин B6 0.053mg 0.419mg 28%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Натрий 534mg 3mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.029g 23%
Цинк 2.6mg 0.14mg 22%
Витамин E 0.24mg 3.58mg 22%
Калорийность 352kcal 29kcal 16%
Витамин B2 0.24mg 0.07mg 13%
Витамин K 2.4µg 18.5µg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B3 0.06mg 1.28mg 8%
Марганец 0.011mg 0.097mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.112g 4%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Калий 136mg 248mg 3%
Медь 0.022mg 0.046mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Углеводы 0.57g 6.5g 2%
Магний 24mg 15mg 2%
Железо 0.43mg 0.25mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.315mg 2%
Витамин B9 18µg 27µg 2%
Холин 15.4mg 7.5mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.7g N/A
Сахар 0.57g 4.12g N/A
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2513.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7521.6%
Содержит больше ДругоеДругое +277.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1040.4%
Содержит больше ВодаВода +101.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.