Пор-Салю или чечевица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +674.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1040.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4390.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +905.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.053g | 76% |
| Кальций | 650mg | 19mg | 63% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Жиры | 28.2g | 0.38g | 43% |
| Витамин B9 | 18µg | 181µg | 41% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Железо | 0.43mg | 3.33mg | 36% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Белки | 23.78g | 9.02g | 30% |
| Фосфор | 360mg | 180mg | 26% |
| Медь | 0.022mg | 0.251mg | 25% |
| Натрий | 534mg | 2mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.064g | 23% |
| Марганец | 0.011mg | 0.494mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 2.8µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.169mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.073mg | 13% |
| Калорийность | 352kcal | 116kcal | 12% |
| Цинк | 2.6mg | 1.27mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.178mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.638mg | 9% |
| Калий | 136mg | 369mg | 7% |
| Углеводы | 0.57g | 20.13g | 7% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.06mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.175g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 24mg | 36mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 1.8g | N/A |
| Триптофан | 0.343mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +163.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7321.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3431.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14490.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
