Сравнить продукты Пор-Салю и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +104% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.227g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 393kcal |
|
| Белки | 23.78g | 26.96g |
|
| Жиры | 28.2g | 30.99g |
|
| 0.57g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 1.44g |
|
| Холестерин | 123mg | 93mg |
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Магний | 24mg | 33mg |
|
| Кальций | 650mg | 890mg |
|
| Калий | 136mg | 72mg |
|
| Железо | 0.43mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0.57g | 0g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 4.37mg |
|
| Фосфор | 360mg | 574mg |
|
| Натрий | 534mg | 187mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 315µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Селен | 14.5µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.662mg |
|
| Валин | 1.707mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 1.065mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
62%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.536g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $0.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах