Пор-Салю или эгг-ног - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пор-Салю и эгг-ног
- Эгг-ног содержит меньше калорий, чем пор-Салю. В то время как эгг-ног содержит 88 калорий, пор-Салю содержит только 352 калорий.
- Пор-Салю имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка, селена и витамина A, в то время как эгг-ног имеет больше холина.
- Пор-Салю обеспечивает на 71% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Эгг-ног содержит в 10 раз меньше натрия, чем пор-Салю. Пор-Салю содержит 534 мг натрия, в то время как эгг-ног содержит 54 мг.
- Пор-Салю имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пор-Салю составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта эгг-ног составляет 55.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, port de salut и Eggnog.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +239% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 2.591g | 64% |
| Кальций | 650mg | 130mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.45µg | 44% |
| Белки | 23.78g | 4.55g | 38% |
| Жиры | 28.2g | 4.19g | 37% |
| Фосфор | 360mg | 109mg | 36% |
| Витамин A | 315µg | 59µg | 28% |
| Холестерин | 123mg | 59mg | 21% |
| Натрий | 534mg | 54mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 1.302g | 20% |
| Селен | 14.5µg | 4.2µg | 19% |
| Цинк | 2.6mg | 0.46mg | 19% |
| Калорийность | 352kcal | 88kcal | 13% |
| Холин | 15.4mg | 52.2mg | 7% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин D | 21IU | 49IU | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.198g | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.417mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 1.2µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.19mg | 4% |
| Железо | 0.43mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Углеводы | 0.57g | 8.05g | 2% |
| Медь | 0.022mg | 0.013mg | 1% |
| Калий | 136mg | 165mg | 1% |
| Магний | 24mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 8.05g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 8.05g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.21mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.105mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.237mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 0.383mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.225mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.108mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +422.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +573% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1312.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +617.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +268.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
