Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Пор-Салю и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +465.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +245.2%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +430.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше ХолинХолин +239%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +422.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +573%
Содержит больше ДругоеДругое +198.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1312.3%
Содержит больше ВодаВода +81.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Эгг-ног
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Эгг-ног Мнение
Калорийность 352kcal 88kcal Пор-Салю
Белки 23.78g 4.55g Пор-Салю
Жиры 28.2g 4.19g Пор-Салю
Витамин C 0mg 1.5mg Эгг-ног
0.57g 8.05g Эгг-ног
Углеводы 0.57g 8.05g Эгг-ног
Холестерин 123mg 59mg Эгг-ног
Витамин D 21IU 49IU Эгг-ног
Магний 24mg 19mg Пор-Салю
Кальций 650mg 130mg Пор-Салю
Калий 136mg 165mg Эгг-ног
Железо 0.43mg 0.2mg Пор-Салю
Сахар 0.57g 8.05g Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.013mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 0.46mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 109mg Пор-Салю
Натрий 534mg 54mg Эгг-ног
Витамин A 1092IU 206IU Пор-Салю
Витамин A 315µg 59µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.21mg Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 1.2µg Эгг-ног
Марганец 0.011mg 0.005mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 4.2µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.034mg Эгг-ног
Витамин B2 0.24mg 0.19mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.105mg Эгг-ног
Витамин B5 0.21mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.053mg 0.05mg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.45µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 0.3µg Пор-Салю
Витамин B9 18µg 1µg Пор-Салю
Холин 15.4mg 52.2mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 16.691g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 9.338g 1.302g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.198g Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.085mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.201mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.237mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.383mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.257mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.12mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.225mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.289mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.108mg Пор-Салю
Фруктоза 0.04g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пор-Салю
18%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног
Эгг-ног дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.