Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Пор-Салю и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
1
:
7
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Натрий -34.2%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +48.9%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Медь +63.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -34.2%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +48.9%
Содержит больше Калий +38.2%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Медь +63.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.44
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
6
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин A +32.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B6 +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +32.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B6 +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Углеводы +150.9%
Содержит больше Другое +111%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Углеводы +150.9%
Содержит больше Другое +111%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
0
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.665
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.665

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Эдам (сыр) Мнение
0.57g 1.43g Эдам (сыр)
Белки 23.78g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 28.2g 27.8g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 1.43g Эдам (сыр)
Калорийность 352kcal 357kcal Эдам (сыр)
Сахар 0.57g 1.43g Пор-Салю
Кальций 650mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.43mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 24mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 360mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 136mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 534mg 812mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.022mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1092IU 825IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 243µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.24mg
Витамин D 21IU 20IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.014mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.24mg 0.389mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.06mg 0.082mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.21mg 0.281mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.053mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 18µg 16µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.4µg 2.3µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.876mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.446mg 1.308mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 1.987mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.734mg 0.721mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.707mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.686mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 123mg 89mg Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 16.691g 17.572g Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.125g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.665g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.881g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.