Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Пор-Салю и эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.2%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 105% 4.8% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 81% 4.8% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.54µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Эдам (сыр) DV% diff.
Фосфор 360mg 536mg 25%
Натрий 534mg 812mg 12%
Холестерин 123mg 89mg 11%
Витамин B2 0.24mg 0.389mg 11%
Цинк 2.6mg 3.75mg 10%
Кальций 650mg 731mg 8%
Витамин A 315µg 243µg 8%
Насыщенные жиры 16.691g 17.572g 4%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 8.125g 3%
Белки 23.78g 24.99g 2%
Калий 136mg 188mg 2%
Медь 0.022mg 0.036mg 2%
Витамин B1 0.014mg 0.037mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.076mg 2%
Витамин B12 1.5µg 1.54µg 2%
Жиры 28.2g 27.8g 1%
Магний 24mg 30mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.281mg 1%
Витамин B9 18µg 16µg 1%
Калорийность 352kcal 357kcal 0%
Белок в 100 калориях 6.8g 7g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 143kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 28g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.6 0.5 N/A
Чистые углеводы 0.57g 1.43g N/A
Углеводы 0.57g 1.43g 0%
Витамин D 21 IU 20 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Железо 0.43mg 0.44mg 0%
Сахар 0.57g 1.43g N/A
Витамин E 0.24mg 0.24mg 0%
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B3 0.06mg 0.082mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.3µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.665g 0%
Триптофан 0.343mg 0.352mg 0%
Треонин 0.876mg 0.932mg 0%
Изолейцин 1.446mg 1.308mg 0%
Лейцин 2.482mg 2.57mg 0%
Лизин 1.987mg 2.66mg 0%
Метионин 0.734mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 1.434mg 0%
Валин 1.707mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.686mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.9%
Содержит больше ДругоеДругое +111%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.99g
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.8g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.572g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.665g

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.