Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese sauce и Alfredo sauce

Сравнить

Инфографика

Cheese sauce vs Alfredo sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +68.5%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Содержит больше КальцийКальций +128.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.056mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~213IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.7%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~9.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese sauce Alfredo sauce
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese sauce Alfredo sauce Мнение
Калорийность 438kcal 535kcal Alfredo sauce
Белки 7.68g 15.32g Alfredo sauce
Жиры 18.33g 36.35g Alfredo sauce
Витамин C 0.9mg 0mg Cheese sauce
59.52g 34.52g Cheese sauce
Углеводы 60.52g 36.52g Cheese sauce
Холестерин 23mg 56mg Cheese sauce
Магний 36mg 32mg Cheese sauce
Кальций 204mg 467mg Alfredo sauce
Калий 428mg 254mg Cheese sauce
Железо 0.5mg 0.94mg Alfredo sauce
Сахар 10.26g 5.4g Alfredo sauce
Клетчатка 1g 2g Alfredo sauce
Медь 0.085mg 0.064mg Cheese sauce
Цинк 1.11mg 1.49mg Alfredo sauce
Фосфор 283mg 415mg Alfredo sauce
Натрий 3202mg 2590mg Alfredo sauce
Витамин A 202IU 213IU Alfredo sauce
Витамин A 56µg 54µg Cheese sauce
Витамин E 1.84mg Alfredo sauce
Марганец 0.052mg 0.056mg Alfredo sauce
Селен 9.3µg Alfredo sauce
Витамин B1 0.211mg 0.156mg Cheese sauce
Витамин B2 0.678mg 0.054mg Cheese sauce
Витамин B3 2.399mg 2.07mg Cheese sauce
Витамин B5 1.499mg 1.044mg Cheese sauce
Витамин B6 0.182mg 0.134mg Cheese sauce
Витамин B12 0.46µg 0.38µg Cheese sauce
Витамин K 6.2µg Alfredo sauce
Витамин B9 134µg 4µg Cheese sauce
Насыщенные жиры 8.44g 13.18g Cheese sauce
Мононенасыщенные жиры 6.868g 13.669g Alfredo sauce
Полиненасыщенные жиры 0.983g 8.61g Alfredo sauce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese sauce Alfredo sauce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Cheese sauce
23%
Alfredo sauce
Итоговая оценка минералов
75%
Cheese sauce
86%
Alfredo sauce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese sauce
Cheese sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cheese sauce
Cheese sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese sauce
Продукт Cheese sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfredo sauce
Alfredo sauce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfredo sauce
Alfredo sauce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Alfredo sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.