Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese sauce и Ramen noodle soup

Сравнить

Инфографика

Cheese sauce vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +871.4%
Содержит больше КалийКалий +136.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722%
Содержит больше МедьМедь +48.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1111.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 19% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese sauce Ramen noodle soup DV% diff.
Натрий 3202mg 1855mg 59%
Железо 0.5mg 4.11mg 45%
Селен 23.1µg 42%
Витамин B2 0.678mg 0.255mg 33%
Марганец 0.052mg 0.63mg 25%
Фосфор 283mg 115mg 24%
Крахмал 55.97g 23%
Витамин B5 1.499mg 0.438mg 21%
Витамин B1 0.211mg 0.448mg 20%
Витамин B3 2.399mg 5.401mg 19%
Кальций 204mg 21mg 18%
Витамин E 2.44mg 16%
Витамин B6 0.182mg 0.038mg 11%
Витамин B12 0.46µg 0.25µg 9%
Холестерин 23mg 0mg 8%
Клетчатка 1g 2.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.983g 2.198g 8%
Калий 428mg 181mg 7%
Витамин K 8.9µg 7%
Витамин A 56µg 1µg 6%
Витамин B9 134µg 116µg 5%
Белки 7.68g 10.17g 5%
Цинк 1.11mg 0.6mg 5%
Медь 0.085mg 0.126mg 5%
Магний 36mg 25mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.868g 6.156g 2%
Витамин C 0.9mg 0.3mg 1%
Жиры 18.33g 17.59g 1%
Холин 5.5mg 1%
Насыщенные жиры 8.44g 8.117g 1%
Калорийность 438kcal 440kcal 0%
Углеводы 60.52g 60.26g 0%
Чистые углеводы 59.52g 57.36g N/A
Сахар 10.26g 1.98g N/A
Транс-жиры 0.065g N/A
0.056g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
10% 18% 60% 7% 5%
Белки: 10.17 г
Жиры: 17.59 г
Углеводы: 60.26 г
Вода: 6.52 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%
Содержит больше БелкиБелки +32.4%
Содержит больше ВодаВода +72.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.59g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
49% 37% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.117g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients
  2. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.