Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый сок и фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Вишневый сок vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +872.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.011mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый сок Фруктовый салат DV% diff.
Витамин C 32.1mg 3.3mg 32%
Марганец 0.151mg 7%
Клетчатка 0.3g 1g 3%
Медь 0.02mg 0.05mg 3%
Витамин A 1µg 30µg 3%
Витамин B3 0.11mg 0.356mg 2%
Белки 0.2g 0.51g 1%
Углеводы 11.2g 13.05g 1%
Магний 3mg 8mg 1%
Железо 0.35mg 0.25mg 1%
Цинк 0.03mg 0.14mg 1%
Витамин B5 0.053mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Калорийность 47kcal 50kcal 0%
Жиры 0.1g 0.03g 0%
Чистые углеводы 10.9g 12.05g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Калий 110mg 116mg 0%
Сахар 10.5g N/A
Фосфор 12mg 14mg 0%
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.011mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.014mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.027mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.03g 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.4%
Содержит больше БелкиБелки +155%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.