Сравнить продукты Chicken breast и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +520.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +78.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 231kcal |
|
| Белки | 33.44g | 23.72g |
|
| Жиры | 4.71g | 14.35g |
|
| 0.51g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 0g |
|
| Холестерин | 91mg | 78mg |
|
| Витамин D | 5IU | 40IU |
|
| Магний | 31mg | 20mg |
|
| Кальций | 16mg | 56mg |
|
| Калий | 276mg | 315mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.105mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 3.15mg |
|
| Фосфор | 246mg | 241mg |
|
| Натрий | 79mg | 74mg |
|
| Витамин A | 23IU | 15IU |
|
| Витамин A | 7µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 1µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.01mg |
|
| Селен | 26.2µg | 36.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.49mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.313mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 7.927mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 1.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.489mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 0.66µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g |
|
|
| Холин | 95.9mg | 67.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 4.339g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 4.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.894g |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.282mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 1.043mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.123mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.952mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 2.109mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.65mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.985mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.2mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.965mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.001g |
|
| 0.065g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.011g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
52%
Итоговая оценка минералов
40%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chicken breast дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах