Сравнить продукты Chicken breast и Roast beef
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +451.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +296.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.318g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 115kcal |
|
| Белки | 33.44g | 18.62g |
|
| Жиры | 4.71g | 3.69g |
|
| 0.51g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 0.51g | 0.64g |
|
| Холестерин | 91mg | 51mg |
|
| Витамин D | 5IU | 1IU |
|
| Магний | 31mg | 20mg |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Калий | 276mg | 647mg |
|
| Железо | 1.14mg | 2.05mg |
|
| Сахар | 0g | 0.29g |
|
| Медь | 0.054mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 3.2mg |
|
| Фосфор | 246mg | 242mg |
|
| Натрий | 79mg | 853mg |
|
| Витамин A | 23IU | 11IU |
|
| Витамин A | 7µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.49mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.015mg |
|
| Селен | 26.2µg | 14.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 5.581mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.566mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 2.04µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.148g |
|
|
| Холин | 95.9mg | 43.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 1.318g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 1.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.27g |
|
| Триптофан | 0.39mg |
|
|
| Треонин | 1.412mg |
|
|
| Изолейцин | 1.765mg |
|
|
| Лейцин | 2.509mg |
|
|
| Лизин | 2.836mg |
|
|
| Метионин | 0.925mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.328mg |
|
|
| Валин | 1.659mg |
|
|
| Гистидин | 1.037mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.007g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.001g |
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.012g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
46%
Итоговая оценка минералов
40%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 774mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken breast более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах