Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken feet и Beef shank

Сравнить

Инфографика

Chicken feet vs Beef shank infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9.6% 39% 145% 57% 286% 113% 8.3% 2.6% 164%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +1341.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +324.2%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1420.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 474% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1372.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +706.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken feet Beef shank DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 3.79µg 138%
Цинк 0.69mg 10.49mg 89%
Селен 3.6µg 30µg 48%
Железо 0.91mg 3.86mg 37%
Витамин B3 0.4mg 5.89mg 34%
Белки 19.4g 33.68g 29%
Витамин B6 0.01mg 0.37mg 28%
Фосфор 83mg 263mg 26%
Витамин B9 86µg 10µg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.21g 18%
Жиры 14.6g 6.36g 13%
Калий 31mg 447mg 12%
Медь 0.102mg 0.172mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Витамин B1 0.06mg 0.14mg 7%
Насыщенные жиры 3.92g 2.29g 7%
Мононенасыщенные жиры 5.5g 2.86g 7%
Магний 5mg 30mg 6%
Кальций 88mg 32mg 6%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Холестерин 84mg 78mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 215kcal 201kcal 1%
Витамин B2 0.2mg 0.21mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 0.2g 0g N/A
Натрий 67mg 64mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.377mg 0%
Треонин 1.471mg 0%
Изолейцин 1.514mg 0%
Лейцин 2.662mg 0%
Лизин 2.802mg 0%
Метионин 0.862mg 0%
Фенилаланин 1.315mg 0%
Валин 1.638mg 0%
Гистидин 1.153mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.043g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +129.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше БелкиБелки +73.6%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1319%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken feet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients
  2. Beef shank - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.