Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken feet и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Chicken feet vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше КальцийКальций +877.8%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +703.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +10.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Содержит больше СеленСелен +475%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +352.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1465%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +431.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken feet Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.5µg 85%
Витамин B3 0.4mg 6.26mg 37%
Селен 3.6µg 20.7µg 31%
Цинк 0.69mg 3.32mg 24%
Витамин B9 86µg 19µg 17%
Насыщенные жиры 3.92g 7.43g 16%
Витамин B5 0.69mg 14%
Фосфор 83mg 170mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 1.35g 11%
Витамин B6 0.01mg 0.15mg 11%
Железо 0.91mg 1.66mg 9%
Кальций 88mg 9mg 8%
Витамин B1 0.06mg 0.13mg 6%
Калий 31mg 249mg 6%
Холестерин 84mg 69mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.5g 7g 4%
Жиры 14.6g 17.07g 4%
Магний 5mg 23mg 4%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Белки 19.4g 17.91g 3%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B2 0.2mg 0.23mg 2%
Калорийность 215kcal 230kcal 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Медь 0.102mg 0.113mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 0.2g 0g N/A
Натрий 67mg 56mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.21mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.209mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.864mg 0%
Лейцин 1.393mg 0%
Лизин 1.582mg 0%
Метионин 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.729mg 0%
Валин 0.967mg 0%
Гистидин 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken feet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.