Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные ножки или колбаса Польская - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами куриные ножки и колбаса Польская

  • Куриные ножки содержит меньше калорий, чем колбаса Польская. Куриные ножки содержит 215 калорий, в то время как колбаса Польская содержит 259 калорий.
  • Куриные ножки имеет больше витамина B9 и кальция; однако, колбаса Польская богаче витамином B1, селеном, витамином B12, витамином B3, витамином B6 и цинком.
  • Колбаса Польская покрывает вашу дневную потребность в натрии на 64% выше, чем куриные ножки.
  • Колбаса Польская имеет в 43 раз меньше витамина B9, чем куриные ножки. Куриные ножки имеет 86 µg витамина B9, в то время как колбаса Польская имеет 2 µg.
  • Куриные ножки содержит меньше насыщенных жиров.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, feet, boiled и Sausage, Polish, beef with chicken, hot.

Инфографика

Куриные ножки vs Колбаса Польская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +664.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит больше СеленСелен +391.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +736.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +760.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные ножки Колбаса Польская DV% diff.
Натрий 67mg 1540mg 64%
Витамин B1 0.06mg 0.502mg 37%
Селен 3.6µg 17.7µg 26%
Витамин B12 0.47µg 0.98µg 21%
Витамин B9 86µg 2µg 21%
Насыщенные жиры 3.92g 8.01g 19%
Витамин B3 0.4mg 3.443mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 0.79g 15%
Витамин B6 0.01mg 0.19mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.5g 9.7g 11%
Цинк 0.69mg 1.93mg 11%
Витамин B5 0.45mg 9%
Кальций 88mg 12mg 8%
Фосфор 83mg 136mg 8%
Жиры 14.6g 19.4g 7%
Холестерин 84mg 66mg 6%
Калий 31mg 237mg 6%
Витамин B2 0.2mg 0.148mg 4%
Белки 19.4g 17.6g 4%
Витамин A 30µg 0µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 215kcal 259kcal 2%
Марганец 0.049mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 5mg 14mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Медь 0.102mg 0.09mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0.2g 3.6g 1%
Чистые углеводы 0.2g 3.6g N/A
Железо 0.91mg 0.88mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.138mg 0%
Треонин 0.591mg 0%
Изолейцин 0.611mg 0%
Лейцин 1.076mg 0%
Лизин 1.11mg 0%
Метионин 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.539mg 0%
Валин 0.679mg 0%
Гистидин 0.444mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше ВодаВода +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1700%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные ножки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients
  2. Колбаса Польская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.