Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken feet и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Chicken feet vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +629%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1090.1%
Содержит больше МедьМедь +275.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.4%
Содержит больше СеленСелен +913.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17406.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1013.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2842%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5123.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken feet Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 24.55µg 1003%
Витамин A 30µg 5252µg 580%
Витамин B2 0.2mg 2.227mg 156%
Железо 0.91mg 10.83mg 124%
Витамин B5 3.536mg 71%
Витамин B3 0.4mg 11.768mg 71%
Селен 3.6µg 36.5µg 60%
Натрий 67mg 1225mg 50%
Витамин B6 0.01mg 0.47mg 35%
Медь 0.102mg 0.383mg 31%
Холестерин 84mg 174mg 30%
Цинк 0.69mg 3.7mg 27%
Насыщенные жиры 3.92g 8.96g 23%
Фосфор 83mg 207mg 18%
Жиры 14.6g 25.6g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.5g 12.26g 17%
Витамин B1 0.06mg 0.212mg 13%
Марганец 0.2mg 9%
Белки 19.4g 15.2g 8%
Кальций 88mg 8mg 8%
Калий 31mg 226mg 6%
Витамин B9 86µg 104µg 5%
Калорийность 215kcal 304kcal 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.98g 3.42g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0.2g 2.1g 1%
Чистые углеводы 0.2g 2.1g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.043g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.022g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +950%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken feet - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.