Сравнить продукты Chicken gumbo и Vegetable soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +67.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +621.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +132% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1656.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +297.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
12.11 г
Вода:
82.79 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.147 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.203 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 45kcal | 65kcal |
|
| Белки | 2.1g | 2.2g |
|
| Жиры | 1.14g | 0.9g |
|
| Витамин C | 4mg | 0.8mg |
|
| 5.07g | 10.01g |
|
|
| Углеводы | 6.67g | 12.11g |
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Магний | 3mg | 25mg |
|
| Кальций | 19mg | 20mg |
|
| Калий | 60mg | 433mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.66mg |
|
| Сахар | 1.93g | 4.31g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.232mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 20mg | 45mg |
|
| Натрий | 693mg | 385mg |
|
| Витамин A | 98IU | 1721IU |
|
| Витамин A | 5µg | 86µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 1.43mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.25mg |
|
| Селен | 6.7µg | 4µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.109mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.092mg |
|
| Витамин B3 | 0.53mg | 1.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.346mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.167mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 4.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 12µg |
|
| Холин | 9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.147g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.203g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.403g |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.066mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.134mg |
|
|
| Лизин | 0.129mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.077mg |
|
|
| Валин | 0.093mg |
|
|
| Гистидин | 0.046mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
23%
Итоговая оценка минералов
24%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Vegetable soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Vegetable soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken gumbo содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken gumbo ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах