Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +259%
Содержит больше МедьМедь +206.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +345%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +41.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%
Содержит больше СеленСелен +381.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +278.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 2.5µg 200%
Железо 5.96mg 1.66mg 54%
Витамин B2 0.728mg 0.23mg 38%
Витамин B5 2.559mg 0.69mg 37%
Цинк 6.59mg 3.32mg 30%
Селен 4.3µg 20.7µg 30%
Медь 0.346mg 0.113mg 26%
Холестерин 136mg 69mg 22%
Насыщенные жиры 2.66g 7.43g 22%
Витамин B6 0.36mg 0.15mg 16%
Витамин B9 72µg 19µg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 7g 12%
Жиры 9.33g 17.07g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.35g 9%
Витамин B3 4.883mg 6.26mg 9%
Белки 15.55g 17.91g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калорийность 153kcal 230kcal 4%
Марганец 0.089mg 0.02mg 3%
Витамин B1 0.152mg 0.13mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Калий 176mg 249mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Натрий 74mg 56mg 1%
Фосфор 177mg 170mg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Кальций 12mg 9mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.209mg 0%
Треонин 0.704mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.864mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.393mg 0%
Лизин 1.303mg 1.582mg 0%
Метионин 0.376mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.729mg 0%
Валин 0.88mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.567mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +21.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.