Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.5%
Содержит больше МедьМедь +200.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.8%
Содержит больше МарганецМарганец +368.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше КалийКалий +54%
Содержит больше СеленСелен +407%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~73mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 2.23µg 211%
Железо 5.96mg 1.6mg 55%
Насыщенные жиры 2.66g 12.77g 46%
Витамин B2 0.728mg 0.21mg 40%
Витамин B5 2.559mg 0.63mg 39%
Селен 4.3µg 21.8µg 32%
Жиры 9.33g 29.82g 32%
Цинк 6.59mg 3.49mg 28%
Медь 0.346mg 0.115mg 26%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 12.52g 25%
Витамин B6 0.36mg 0.11mg 19%
Витамин B9 72µg 15µg 14%
Холестерин 136mg 97mg 13%
Витамин B3 4.883mg 6.75mg 12%
Белки 15.55g 21.12g 11%
Калорийность 153kcal 359kcal 10%
Витамин B1 0.152mg 0.09mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 2.17g 4%
Калий 176mg 271mg 3%
Марганец 0.089mg 0.019mg 3%
Фосфор 177mg 166mg 2%
Кальций 12mg 22mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Натрий 74mg 73mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.247mg 0%
Треонин 0.704mg 0.904mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.019mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.642mg 0%
Лизин 1.303mg 1.865mg 0%
Метионин 0.376mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.86mg 0%
Валин 0.88mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.669mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.