Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное сердце и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Куриное сердце vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.6%
Содержит больше МедьМедь +206.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +323.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше СеленСелен +490.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~183mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +185.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное сердце Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 2.55µg 198%
Железо 5.96mg 2.03mg 49%
Селен 4.3µg 25.4µg 38%
Витамин B2 0.728mg 0.25mg 37%
Витамин B5 2.559mg 0.71mg 37%
Насыщенные жиры 2.66g 8.74g 28%
Медь 0.346mg 0.113mg 26%
Цинк 6.59mg 4.48mg 19%
Витамин B6 0.36mg 0.12mg 18%
Жиры 9.33g 20.24g 17%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 8.3g 15%
Холестерин 136mg 92mg 15%
Белки 15.55g 22.53g 14%
Витамин B9 72µg 20µg 13%
Витамин B3 4.883mg 6.66mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.61g 7%
Калорийность 153kcal 279kcal 6%
Витамин B1 0.152mg 0.09mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Марганец 0.089mg 0.021mg 3%
Калий 176mg 259mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Фосфор 177mg 183mg 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Натрий 74mg 65mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.263mg 0%
Треонин 0.704mg 0.964mg 0%
Изолейцин 0.833mg 1.087mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.753mg 0%
Лизин 1.303mg 1.99mg 0%
Метионин 0.376mg 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.917mg 0%
Валин 0.88mg 1.216mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +44.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +116.9%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное сердце - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.