Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +601.2%
Содержит больше МедьМедь +432.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.5%
Содержит больше МарганецМарганец +287%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +79%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Содержит больше СеленСелен +583.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1057.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.574mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Pork leg DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.63µg 278%
Железо 5.96mg 0.85mg 64%
Витамин B1 0.152mg 0.736mg 49%
Селен 4.3µg 29.4µg 46%
Цинк 6.59mg 1.93mg 42%
Витамин B2 0.728mg 0.2mg 41%
Витамин B5 2.559mg 0.685mg 37%
Медь 0.346mg 0.065mg 31%
Холестерин 136mg 73mg 21%
Насыщенные жиры 2.66g 6.54g 18%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Жиры 9.33g 18.87g 15%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 8.38g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 2.01g 5%
Калорийность 153kcal 245kcal 5%
Калий 176mg 315mg 4%
Белки 15.55g 17.43g 4%
Витамин C 3.2mg 0.7mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.089mg 0.023mg 3%
Фосфор 177mg 199mg 3%
Витамин B6 0.36mg 0.401mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B3 4.883mg 4.574mg 2%
Натрий 74mg 47mg 1%
Кальций 12mg 5mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Углеводы 0.71g 0g 0%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Триптофан 0.199mg 0.208mg 0%
Треонин 0.704mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.376mg 0%
Лизин 1.303mg 1.55mg 0%
Метионин 0.376mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.689mg 0%
Валин 0.88mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.3%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.