Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken heart и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Chicken heart vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.6%
Содержит больше МедьМедь +311.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.1%
Содержит больше МарганецМарганец +709.1%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше СеленСелен +493%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +885.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +404.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken heart Pork shoulder DV% diff.
Витамин B12 7.29µg 0.74µg 273%
Железо 5.96mg 1.05mg 61%
Витамин B1 0.152mg 0.767mg 51%
Селен 4.3µg 25.5µg 39%
Витамин B5 2.559mg 0.719mg 37%
Цинк 6.59mg 2.7mg 35%
Витамин B2 0.728mg 0.275mg 35%
Медь 0.346mg 0.084mg 29%
Холестерин 136mg 71mg 22%
Витамин B9 72µg 5µg 17%
Насыщенные жиры 2.66g 6.24g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.37g 8.01g 14%
Жиры 9.33g 17.99g 13%
Холин 60.6mg 11%
Витамин D 70IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Витамин B3 4.883mg 3.833mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.71g 1.92g 5%
Калорийность 153kcal 236kcal 4%
Калий 176mg 302mg 4%
Марганец 0.089mg 0.011mg 3%
Витамин C 3.2mg 0.7mg 3%
Белки 15.55g 17.18g 3%
Магний 15mg 18mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Фосфор 177mg 182mg 1%
Витамин B6 0.36mg 0.348mg 1%
Чистые углеводы 0.71g 0g N/A
Углеводы 0.71g 0g 0%
Кальций 12mg 15mg 0%
Натрий 74mg 65mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.208mg 0%
Треонин 0.704mg 0.768mg 0%
Изолейцин 0.833mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.355mg 1.36mg 0%
Лизин 1.303mg 1.531mg 0%
Метионин 0.376mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.696mg 0.681mg 0%
Валин 0.88mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.408mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше БелкиБелки +10.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.