Куриное сердце или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриное сердце и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем куриное сердце. В то время как мясо утки содержит 337 калорий, куриное сердце содержит только 153 калорий.
- Куриное сердце имеет больше витамина B12, цинка, железа, витамина B2, витамина B5, витамина B9 и витамина B6, однако мясо утки содержит больше селена.
- Куриное сердце покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 291% выше, чем мясо утки.
- Мясо утки содержит в 12 раз меньше витамина B9, чем куриное сердце. Куриное сердце содержит 72 µg витамина B9, в то время как мясо утки содержит 6 µg.
- Мясо утки имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chicken, heart, all classes, raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +368.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +365.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2330% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 7.29µg | 0.3µg | 291% |
| Цинк | 6.59mg | 1.86mg | 43% |
| Железо | 5.96mg | 2.7mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.728mg | 0.269mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 2.66g | 9.67g | 32% |
| Витамин B5 | 2.559mg | 1.098mg | 29% |
| Селен | 4.3µg | 20µg | 29% |
| Жиры | 9.33g | 28.35g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.37g | 12.9g | 26% |
| Холестерин | 136mg | 84mg | 17% |
| Витамин B9 | 72µg | 6µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.36mg | 0.18mg | 14% |
| Медь | 0.346mg | 0.227mg | 13% |
| Калорийность | 153kcal | 337kcal | 9% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Белки | 15.55g | 18.99g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.71g | 3.65g | 6% |
| Витамин A | 9µg | 63µg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.089mg | 0.019mg | 3% |
| Фосфор | 177mg | 156mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.152mg | 0.174mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Натрий | 74mg | 59mg | 1% |
| Калий | 176mg | 204mg | 1% |
| Углеводы | 0.71g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.71g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 15mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Витамин B3 | 4.883mg | 4.825mg | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.704mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.833mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.355mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.303mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.376mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.696mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.88mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.408mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.55 г
Жиры:
9.33 г
Углеводы:
0.71 г
Вода:
73.56 г
Другое:
0.85 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +444.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.7% |
