Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Beef shank

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Beef shank infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9.6% 39% 145% 57% 286% 113% 8.3% 2.6% 164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МарганецМарганец +710%
Содержит больше СеленСелен +53.7%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +370.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +390.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 474% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +567.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +539%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3110%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Beef shank DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 3.79µg 178%
Холестерин 391mg 78mg 104%
Витамин B2 1.401mg 0.21mg 92%
Витамин B9 321µg 10µg 78%
Цинк 2.14mg 10.49mg 76%
Железо 9.19mg 3.86mg 67%
Витамин B5 2.62mg 0.41mg 44%
Холин 228.8mg 42%
Белки 13.45g 33.68g 40%
Селен 46.1µg 30µg 29%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 0.21g 15%
Натрий 386mg 64mg 14%
Фосфор 175mg 263mg 13%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B3 7.517mg 5.89mg 10%
Жиры 13.1g 6.36g 10%
Калий 95mg 447mg 10%
Витамин B6 0.26mg 0.37mg 8%
Насыщенные жиры 4g 2.29g 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B1 0.052mg 0.14mg 7%
Марганец 0.162mg 0.02mg 6%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 2.86g 6%
Магний 13mg 30mg 4%
Кальций 10mg 32mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Медь 0.18mg 0.172mg 1%
Калорийность 201kcal 201kcal 0%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Триптофан 0.195mg 0.377mg 0%
Треонин 0.601mg 1.471mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.514mg 0%
Лейцин 1.196mg 2.662mg 0%
Лизин 0.953mg 2.802mg 0%
Метионин 0.34mg 0.862mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 1.315mg 0%
Валин 0.863mg 1.638mg 0%
Гистидин 0.347mg 1.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +150.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Beef shank - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.