Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.6%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +710%
Содержит больше СеленСелен +122.7%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +222.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1589.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 2.5µg 232%
Холестерин 391mg 69mg 107%
Железо 9.19mg 1.66mg 94%
Витамин B2 1.401mg 0.23mg 90%
Витамин B9 321µg 19µg 76%
Селен 46.1µg 20.7µg 46%
Холин 228.8mg 42%
Витамин B5 2.62mg 0.69mg 39%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Насыщенные жиры 4g 7.43g 16%
Натрий 386mg 56mg 14%
Цинк 2.14mg 3.32mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Белки 13.45g 17.91g 9%
Витамин B3 7.517mg 6.26mg 8%
Витамин B6 0.26mg 0.15mg 8%
Медь 0.18mg 0.113mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 1.35g 7%
Витамин B1 0.052mg 0.13mg 7%
Марганец 0.162mg 0.02mg 6%
Жиры 13.1g 17.07g 6%
Калий 95mg 249mg 5%
Витамин E 0.98mg 0.21mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 7g 4%
Магний 13mg 23mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Калорийность 201kcal 230kcal 1%
Фосфор 175mg 170mg 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Кальций 10mg 9mg 0%
Триптофан 0.195mg 0.209mg 0%
Треонин 0.601mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.735mg 0.864mg 0%
Лейцин 1.196mg 1.393mg 0%
Лизин 0.953mg 1.582mg 0%
Метионин 0.34mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.729mg 0%
Валин 0.863mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.567mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше БелкиБелки +33.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.