Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981.2%
Содержит больше МедьМедь +176.9%
Содержит больше МарганецМарганец +604.3%
Содержит больше СеленСелен +56.8%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +231.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1181%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4485.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1315.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Pork leg DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 0.63µg 310%
Холестерин 391mg 73mg 106%
Железо 9.19mg 0.85mg 104%
Витамин B2 1.401mg 0.2mg 92%
Витамин B9 321µg 7µg 79%
Витамин B1 0.052mg 0.736mg 57%
Холин 228.8mg 42%
Витамин B5 2.62mg 0.685mg 39%
Селен 46.1µg 29.4µg 30%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин B3 7.517mg 4.574mg 18%
Натрий 386mg 47mg 15%
Медь 0.18mg 0.065mg 13%
Насыщенные жиры 4g 6.54g 12%
Витамин B6 0.26mg 0.401mg 11%
Витамин C 10mg 0.7mg 10%
Жиры 13.1g 18.87g 9%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 8.38g 8%
Белки 13.45g 17.43g 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Калий 95mg 315mg 6%
Марганец 0.162mg 0.023mg 6%
Фосфор 175mg 199mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 2.01g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Калорийность 201kcal 245kcal 2%
Цинк 2.14mg 1.93mg 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Кальций 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Триптофан 0.195mg 0.208mg 0%
Треонин 0.601mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.735mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.196mg 1.376mg 0%
Лизин 0.953mg 1.55mg 0%
Метионин 0.34mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.689mg 0%
Валин 0.863mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +44%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.