Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Porterhouse steak

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Porterhouse steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +212.6%
Содержит больше Медь +38.5%
Содержит больше Марганец +980%
Содержит больше Селен +135.2%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +214.7%
Содержит меньше Натрий -83.2%
Содержит больше Цинк +113.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 345% 9.3% 75% 8.4% 50% 58% 60% 21% 251%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2.1% 110% 16% 83% 26% 8.5% 124% 43% 2% 107%
Содержит больше Кальций +42.9%
Содержит больше Железо +212.6%
Содержит больше Медь +38.5%
Содержит больше Марганец +980%
Содержит больше Селен +135.2%
Содержит больше Магний +69.2%
Содержит больше Фосфор +10.3%
Содержит больше Калий +214.7%
Содержит меньше Натрий -83.2%
Содержит больше Цинк +113.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +444.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +514.5%
Содержит больше Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +734.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +4485.7%
Содержит больше Витамин B12 +270.2%
Содержит больше Холин +150.6%
Содержит больше Витамин B1 +90.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 43% 20% 0% 33% 13% 323% 141% 157% 60% 241% 1009% 125% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 3.6% 0% 0% 25% 53% 79% 19% 84% 5.3% 273% 50% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +444.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +514.5%
Содержит больше Витамин B3 +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +734.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +4485.7%
Содержит больше Витамин B12 +270.2%
Содержит больше Холин +150.6%
Содержит больше Витамин B1 +90.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +20.1%
Содержит больше Белки +78.1%
Содержит больше Жиры +47.1%
Содержит больше Другое +67.5%
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
24% 19% 55% 2%
Белки: 23.96 г
Жиры: 19.27 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.66 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +20.1%
Содержит больше Белки +78.1%
Содержит больше Жиры +47.1%
Содержит больше Другое +67.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: 4 г
Мононенасыщенные жиры: 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: 2.46 г
44% 52% 4%
Насыщенные жиры: 7.271 г
Мононенасыщенные жиры: 8.65 г
Полиненасыщенные жиры: 0.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +256.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken liver pate Porterhouse steak
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Porterhouse steak Мнение
6.55g 0g Chicken liver pate
Белки 13.45g 23.96g Porterhouse steak
Жиры 13.1g 19.27g Porterhouse steak
Углеводы 6.55g 0g Chicken liver pate
Калорийность 201kcal 276kcal Porterhouse steak
Кальций 10mg 7mg Chicken liver pate
Железо 9.19mg 2.94mg Chicken liver pate
Магний 13mg 22mg Porterhouse steak
Фосфор 175mg 193mg Porterhouse steak
Калий 95mg 299mg Porterhouse steak
Натрий 386mg 65mg Porterhouse steak
Цинк 2.14mg 4.56mg Porterhouse steak
Медь 0.18mg 0.13mg Chicken liver pate
Марганец 0.162mg 0.015mg Chicken liver pate
Селен 46.1µg 19.6µg Chicken liver pate
Витамин A 724IU 0IU Chicken liver pate
Витамин A, RAE 217µg 0µg Chicken liver pate
Витамин E 0.98mg 0.18mg Chicken liver pate
Витамин C 10mg 0mg Chicken liver pate
Витамин B1 0.052mg 0.099mg Porterhouse steak
Витамин B2 1.401mg 0.228mg Chicken liver pate
Витамин B3 7.517mg 4.21mg Chicken liver pate
Витамин B5 2.62mg 0.314mg Chicken liver pate
Витамин B6 0.26mg 0.365mg Porterhouse steak
Витамин B9, общий 321µg 7µg Chicken liver pate
Витамин B12 8.07µg 2.18µg Chicken liver pate
Холин 228.8mg 91.3mg Chicken liver pate
Триптофан 0.195mg 0.259mg Porterhouse steak
Треонин 0.601mg 1.104mg Porterhouse steak
Изолейцин 0.735mg 1.228mg Porterhouse steak
Лейцин 1.196mg 2.105mg Porterhouse steak
Лизин 0.953mg 2.233mg Porterhouse steak
Метионин 0.34mg 0.676mg Porterhouse steak
Фенилаланин 0.694mg 1.033mg Porterhouse steak
Валин 0.863mg 1.288mg Porterhouse steak
Гистидин 0.347mg 0.775mg Porterhouse steak
Холестерин 391mg 67mg Porterhouse steak
Насыщенные жиры 4g 7.271g Chicken liver pate
Мононенасыщенные жиры 5.28g 8.65g Porterhouse steak
Полиненасыщенные жиры 2.46g 0.69g Chicken liver pate

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken liver pate Porterhouse steak
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
Chicken liver pate
45%
Porterhouse steak
Итоговая оценка минералов
88%
Chicken liver pate
52%
Porterhouse steak

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken liver pate
Chicken liver pate содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken liver pate
Гликемический индекс продукта Chicken liver pate ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken liver pate
Продукт Chicken liver pate более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Porterhouse steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.