Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.3%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1520%
Содержит больше СеленСелен +26.6%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше КалийКалий +231.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5325%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1122.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +239%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +842.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.927mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Отбивные из свинины DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 0.66µg 309%
Холестерин 391mg 78mg 104%
Железо 9.19mg 0.87mg 104%
Витамин B2 1.401mg 0.313mg 84%
Витамин B9 321µg 0µg 80%
Витамин B1 0.052mg 0.49mg 37%
Витамин B5 2.62mg 1.104mg 30%
Холин 228.8mg 67.5mg 29%
Витамин A 217µg 4µg 24%
Белки 13.45g 23.72g 21%
Селен 46.1µg 36.4µg 18%
Витамин B6 0.26mg 0.489mg 18%
Натрий 386mg 74mg 14%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Фосфор 175mg 241mg 9%
Цинк 2.14mg 3.15mg 9%
Медь 0.18mg 0.105mg 8%
Марганец 0.162mg 0.01mg 7%
Калий 95mg 315mg 6%
Кальций 10mg 56mg 5%
Витамин E 0.98mg 0.21mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 40IU 5%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 1.894g 4%
Витамин B3 7.517mg 7.927mg 3%
Насыщенные жиры 4g 4.339g 2%
Калорийность 201kcal 231kcal 2%
Магний 13mg 20mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Жиры 13.1g 14.35g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 4.887g 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.195mg 0.282mg 0%
Треонин 0.601mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.123mg 0%
Лейцин 1.196mg 1.952mg 0%
Лизин 0.953mg 2.109mg 0%
Метионин 0.34mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.985mg 0%
Валин 0.863mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Содержит больше БелкиБелки +76.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~61.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.339g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.887g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.