Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Свинина

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +956.3%
Содержит больше МедьМедь +146.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +345.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~45.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1052.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6320%
Содержит больше ХолинХолин +143.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1586.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Свинина DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 0.7µg 307%
Холестерин 391mg 80mg 104%
Железо 9.19mg 0.87mg 104%
Витамин B2 1.401mg 0.321mg 83%
Витамин B9 321µg 5µg 79%
Витамин B1 0.052mg 0.877mg 69%
Витамин B5 2.62mg 0.698mg 38%
Белки 13.45g 27.32g 28%
Холин 228.8mg 93.9mg 25%
Витамин A 217µg 2µg 24%
Витамин B6 0.26mg 0.464mg 16%
Витамин B3 7.517mg 5.037mg 16%
Натрий 386mg 62mg 14%
Медь 0.18mg 0.073mg 12%
Фосфор 175mg 246mg 10%
Витамин C 10mg 0.6mg 10%
Калий 95mg 423mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 1.2g 8%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Марганец 0.162mg 0.009mg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Насыщенные жиры 4g 5.23g 6%
Витамин E 0.98mg 0.29mg 5%
Магний 13mg 28mg 4%
Цинк 2.14mg 2.39mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 6.19g 2%
Калорийность 201kcal 242kcal 2%
Селен 46.1µg 45.3µg 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Жиры 13.1g 13.92g 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Триптофан 0.195mg 0.338mg 0%
Треонин 0.601mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.196mg 2.177mg 0%
Лизин 0.953mg 2.446mg 0%
Метионин 0.34mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 1.086mg 0%
Валин 0.863mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.347mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +103.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.