Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Солонина

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.1%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +636.4%
Содержит больше СеленСелен +40.5%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +114%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +512.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +724.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5250%
Содержит больше ХолинХолин +230.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Солонина DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 1.63µg 268%
Холестерин 391mg 98mg 98%
Витамин B2 1.401mg 0.17mg 95%
Железо 9.19mg 1.86mg 92%
Витамин B9 321µg 6µg 79%
Витамин B5 2.62mg 0.42mg 44%
Холин 228.8mg 69.2mg 29%
Витамин B3 7.517mg 3.03mg 28%
Натрий 386mg 973mg 26%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Селен 46.1µg 32.8µg 24%
Цинк 2.14mg 4.58mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 0.67g 12%
Насыщенные жиры 4g 6.34g 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 9.22g 10%
Белки 13.45g 18.17g 9%
Жиры 13.1g 18.98g 9%
Фосфор 175mg 125mg 7%
Марганец 0.162mg 0.022mg 6%
Витамин E 0.98mg 0.16mg 5%
Калорийность 201kcal 251kcal 3%
Медь 0.18mg 0.154mg 3%
Витамин B6 0.26mg 0.23mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.026mg 2%
Углеводы 6.55g 0.47g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 95mg 145mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 6.55g 0.47g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Триптофан 0.195mg 0.119mg 0%
Треонин 0.601mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.735mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.196mg 1.445mg 0%
Лизин 0.953mg 1.536mg 0%
Метионин 0.34mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.718mg 0%
Валин 0.863mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1293.6%
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.