Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken liver pate и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Chicken liver pate vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275.1%
Содержит больше МедьМедь +133.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше СеленСелен +67.6%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +633.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5250%
Содержит больше ХолинХолин +189.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken liver pate Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 8.07µg 3.03µg 210%
Холестерин 391mg 87mg 101%
Витамин B2 1.401mg 0.191mg 93%
Железо 9.19mg 2.45mg 84%
Витамин B9 321µg 6µg 79%
Цинк 2.14mg 8.68mg 59%
Витамин B5 2.62mg 0.752mg 37%
Селен 46.1µg 27.5µg 34%
Холин 228.8mg 79mg 27%
Витамин A 217µg 7µg 23%
Белки 13.45g 24.98g 23%
Насыщенные жиры 4g 8.66g 21%
Витамин B3 7.517mg 4.663mg 18%
Натрий 386mg 71mg 14%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Медь 0.18mg 0.077mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.46g 0.81g 11%
Мононенасыщенные жиры 5.28g 9.457g 10%
Жиры 13.1g 19.64g 10%
Витамин B6 0.26mg 0.373mg 9%
Калий 95mg 325mg 7%
Марганец 0.162mg 0.012mg 7%
Витамин E 0.98mg 0.1mg 6%
Калорийность 201kcal 277kcal 4%
Фосфор 175mg 193mg 3%
Магний 13mg 22mg 2%
Углеводы 6.55g 0g 2%
Витамин B1 0.052mg 0.066mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 6.55g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.195mg 0.281mg 0%
Треонин 0.601mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.735mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.196mg 2.009mg 0%
Лизин 0.953mg 2.184mg 0%
Метионин 0.34mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0.951mg 0%
Валин 0.863mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.347mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +687.5%
Содержит больше БелкиБелки +85.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.