Чикен Макнаггетс или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чикен Макнаггетс и капуста Провансаль?
- Чикен Макнаггетс содержат больше калорий, чем капуста Провансаль. Чикен Макнаггетс содержат 302 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Чикен Макнаггетс богаты витамином B3, фосфором, витамином B6, витамином B12, витамином B5, витамином B1 и железом, в то время как капуста Провансаль содержит больше витамина C.
- Чикен Макнаггетс обеспечивают на 45% больше дневной нормы витамина B3
- Капуста Провансаль имеет в 33 раз меньше витамина B12, чем чикен Макнаггетс. Чикен Макнаггетс имеют 0.33 µg витамина B12, в то время как капуста Провансаль имеет 0.01 µg.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание холестерина.
Мы использовали McDONALD'S, Chicken McNUGGETS и Fast foods, coleslaw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +321.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1260% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3492.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Витамин B3 | 7.4mg | 0.206mg | 45% |
| Фосфор | 272mg | 20mg | 36% |
| Белки | 15.79g | 0.95g | 30% |
| Витамин B6 | 0.398mg | 0.112mg | 22% |
| Натрий | 566mg | 203mg | 16% |
| Жиры | 19.81g | 9.91g | 15% |
| Витамин C | 1.2mg | 14.6mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.134g | 2.671g | 14% |
| Витамин B5 | 0.88mg | 0.246mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.01µg | 13% |
| Холестерин | 44mg | 4mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.026mg | 11% |
| Железо | 0.89mg | 0.22mg | 8% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 3.261g | 1.599g | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Калорийность | 302kcal | 153kcal | 7% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Цинк | 0.59mg | 0.14mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.015mg | 4% |
| Калий | 252mg | 129mg | 4% |
| Магний | 24mg | 8mg | 4% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Марганец | 0.14mg | 0.102mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.44g | 2% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.61g | 5.348g | 2% |
| Чистые углеводы | 15.09g | 12.99g | N/A |
| Углеводы | 15.09g | 14.89g | 0% |
| Сахар | 0.08g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.114g | 0.037g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.296g | 0.279g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | 0.024g | N/A |
| 0.015g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.105g | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.79 г
Жиры:
19.81 г
Углеводы:
15.09 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.18 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1562.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~14.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.348g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
