Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken neck и Beef shank

Сравнить

Инфографика

Chicken neck vs Beef shank infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9.6% 39% 145% 57% 286% 113% 8.3% 2.6% 164%
Содержит больше МарганецМарганец +65%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +226.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше МедьМедь +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +464%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.8%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 35% 48% 110% 25% 85% 474% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1357.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken neck Beef shank DV% diff.
Витамин B12 0.26µg 3.79µg 147%
Цинк 1.86mg 10.49mg 78%
Белки 14.07g 33.68g 39%
Полиненасыщенные жиры 5.68g 0.21g 36%
Селен 12µg 30µg 33%
Жиры 26.24g 6.36g 31%
Железо 1.9mg 3.86mg 25%
Насыщенные жиры 7.27g 2.29g 23%
Фосфор 112mg 263mg 22%
Мононенасыщенные жиры 10.55g 2.86g 19%
Витамин B6 0.17mg 0.37mg 15%
Витамин B3 3.608mg 5.89mg 14%
Медь 0.08mg 0.172mg 10%
Калий 137mg 447mg 9%
Витамин B5 0.85mg 0.41mg 9%
Витамин B1 0.047mg 0.14mg 8%
Холестерин 99mg 78mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Калорийность 297kcal 201kcal 5%
Магний 13mg 30mg 4%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B2 0.191mg 0.21mg 1%
Марганец 0.033mg 0.02mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Кальций 18mg 32mg 1%
Натрий 64mg 64mg 0%
Триптофан 0.137mg 0.377mg 0%
Треонин 0.545mg 1.471mg 0%
Изолейцин 0.588mg 1.514mg 0%
Лейцин 0.933mg 2.662mg 0%
Лизин 1.005mg 2.802mg 0%
Метионин 0.332mg 0.862mg 0%
Фенилаланин 0.514mg 1.315mg 0%
Валин 0.641mg 1.638mg 0%
Гистидин 0.348mg 1.153mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
34% 6% 58% 2%
Белки: 33.68 г
Жиры: 6.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.21 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +312.6%
Содержит больше БелкиБелки +139.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
43% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.21 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2604.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients
  2. Beef shank - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.