Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken neck и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Chicken neck vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%
Содержит больше МарганецМарганец +230%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken neck Pork spare ribs DV% diff.
Витамин B6 0.17mg 0.574mg 31%
Витамин B1 0.047mg 0.319mg 23%
Селен 12µg 22µg 18%
Витамин D 2.3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 5.68g 3.953g 12%
Железо 1.9mg 0.91mg 12%
Витамин D 91IU 11%
Холин 59.7mg 11%
Витамин B3 3.608mg 4.662mg 7%
Витамин A 65µg 0µg 7%
Холестерин 99mg 80mg 6%
Цинк 1.86mg 2.5mg 6%
Витамин B2 0.191mg 0.251mg 5%
Витамин B12 0.26µg 0.38µg 5%
Витамин B5 0.85mg 0.625mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.55g 8.542g 5%
Жиры 26.24g 23.4g 4%
Фосфор 112mg 141mg 4%
Белки 14.07g 15.47g 3%
Калий 137mg 242mg 3%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 7.27g 7.529g 1%
Калорийность 297kcal 277kcal 1%
Марганец 0.033mg 0.01mg 1%
Натрий 64mg 81mg 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Кальций 18mg 15mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.137mg 0.163mg 0%
Треонин 0.545mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.588mg 0.761mg 0%
Лейцин 0.933mg 1.318mg 0%
Лизин 1.005mg 1.435mg 0%
Метионин 0.332mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.514mg 0.65mg 0%
Валин 0.641mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.348mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.47g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.529g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.