Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken Quesadilla и Nachos Supreme

Сравнить

Инфографика

Chicken Quesadilla vs Nachos Supreme infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 81% 16% 66% 25% 39% 134% 97% 35% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +472.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.6%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Содержит больше СеленСелен +156.8%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 24% 5.8% 3% 50% 42% 79% 0% 18% 24% 6% 39% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 0% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 16% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +315.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +503.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 15% 24% 43% 3%
Белки: 15.05 г
Жиры: 15.25 г
Углеводы: 24.04 г
Вода: 42.62 г
Другое: 3.04 г
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +142.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71.8%
Содержит больше ВодаВода +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 27% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.154 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.765 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.094 г
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
90% 2% 2% 3% 2%
Крахмал: 17.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.43 г
Фруктоза: 0.4 г
Лактоза: 0.53 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0.08 г
90% 5%
Крахмал: 14.97 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0.27 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +14.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +87%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +48.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +64.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken Quesadilla Nachos Supreme
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken Quesadilla Nachos Supreme DV% diff.
Фосфор 313mg 153mg 23%
Селен 20.8µg 8.1µg 23%
Кальций 269mg 47mg 22%
Витамин B3 4.2mg 1.01mg 20%
Белки 15.05g 6.21g 18%
Натрий 745mg 348mg 17%
Насыщенные жиры 6.154g 2.549g 16%
Витамин B1 0.2mg 0.073mg 11%
Полиненасыщенные жиры 4.094g 2.496g 11%
Витамин B9 52µg 14µg 10%
Витамин E 0.29mg 1.75mg 10%
Железо 1.77mg 1.01mg 10%
Холестерин 37mg 14mg 8%
Клетчатка 1.7g 3.7g 8%
Витамин B5 0.33mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.765g 6.661g 7%
Витамин B6 0.08mg 0.158mg 6%
Витамин B12 0.19µg 0.31µg 5%
Холин 29.8mg 5%
Калорийность 294kcal 223kcal 4%
Жиры 15.25g 12.48g 4%
Витамин A 72µg 42µg 3%
Калий 183mg 298mg 3%
Марганец 0.266mg 0.202mg 3%
Цинк 1.42mg 1.05mg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.137mg 3%
Медь 0.076mg 0.104mg 3%
Витамин K 2.4µg 6.4µg 3%
Магний 25mg 33mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 24.04g 21.39g 1%
Крахмал 17.1g 14.97g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 22.34g 17.69g N/A
Сахар 1.88g 1.63g N/A
Транс-жиры 0.322g 0.167g N/A
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.216mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.541mg 0%
Лизин 0.344mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Фруктоза 0.4g 0.27g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.454g 0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g 0.012g N/A
0.014g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.427g 2.098g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken Quesadilla Nachos Supreme
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Chicken Quesadilla
18%
Nachos Supreme
Итоговая оценка минералов
62%
Chicken Quesadilla
35%
Nachos Supreme

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Nachos Supreme
Nachos Supreme содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nachos Supreme
Nachos Supreme содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nachos Supreme
Nachos Supreme содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nachos Supreme
Nachos Supreme содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.605g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Nachos Supreme
Гликемический индекс продукта Nachos Supreme ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken Quesadilla
Продукт Chicken Quesadilla более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken Quesadilla - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170765/nutrients
  2. Nachos Supreme - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170337/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.